Prenez soin de vous maintenant !

Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse.

Pour mettre toutes les chances de notre côté :

Avoir une bonne alimentation
Pratiquer une activité physique
Prendre soin de son corps
Apprendre à gérer son stress
Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète
Cultiver des émotions positives
S'engager dans la créativité
Entretenir ses relations avec autrui
Donner du sens à sa vie...
C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux.

Prenons soin de nous !